Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость
420₽
Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна. Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.
| ISBN | 978-5-496-01846-3 |
|---|---|
| Производитель |
Похожие товары
-
None История дома Зингера. Карманный формат
Первоначальная цена составляла 599₽.499₽Текущая цена: 499₽.Купить товарДом Зингера — это не только одно из самых узнаваемых зданий на Невском проспекте, но и яркий образец модерна. Это здание было основано в 1904 году по проекту русского архитектора, академика архитектуры Императорской Академии художеств Павла Юльевича Сюзора. В разное время, помимо фирмы «Зингер», здесь располагались швейные мастерские, консульство, издательство и один из самых легендарных …
-
Гундула Гвенн Хиллер Эти пунктуальные немцы
Первоначальная цена составляла 1,039₽.871₽Текущая цена: 871₽.Купить товарЗнания и мудрость других культур — ценный источник для новых идей и решений. Иные социальные концепции и мудрые учения позволят по-новому взглянуть на привычные проблемы и вдохновят вас улучшить свою жизнь и найти новые пути. Профессор Гундула Гвенн Хиллер, признанный эксперт по межкультурной коммуникации и разнообразию, приглашает вас совершить увлекательное путешествие и узнать, чему мы …
-
Никита Денисович Здоровенин, Екатерина Васильевна Полякова Невероятная Москва. Самые красивые места столицы, которые обязательно нужно увидеть
Первоначальная цена составляла 1,259₽.1,057₽Текущая цена: 1,057₽.Купить товарМосква – невероятный калейдоскоп различных архитектурных стилей и эпох, в котором старинные палаты, построенные еще во времена первых Романовых, соседствуют с роскошными особняками XIX века, живописные парки и усадьбы – с современными модными кластерами, величественные церкви – с монументальными советскими зданиями. Авторы книги Екатерина Полякова и Никита Здоровенин, московские гиды и создатели образовательного проекта «Города …
-
None Памятные и инвестиционные монеты России Каталог-справочник 2015 (м)
919₽Купить товарКаталог-справочник содержит описания 93 памятных монет, выпущенных в обращение Банком России в 2015 г., некоторые из них посвящены наиболее значимым событиям года, другие являются продолжением традиционных тематических серий. На фотографиях монеты представлены в натуральную величину (некоторые изображения реверсов увеличены), к каждой дано краткое описание аверса и реверса, технические параметры. Выпуски и серии памятных монет сформированы …
None Памятные и инвестиционные монеты России Каталог-справочник 2015 (м)Читайте далее
Максим Смирнов
Я, Максим Смирнов, в свободное время пишу статья для сайта bookpatriot.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный блогер.
Отзывы
Отзывов пока нет.