Кэтрин М. Питтмен 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения
619₽
Мозг — очень сложная система. А думали ли вы, какие реакции происходят в мозге, когда вы испытываете те или иные эмоции? Ученые установили, что во время страха, тревоги или паники активизируются миндалевидное тело (которое отвечает за реакцию "бей или беги"), а также кора головного мозга. Она в свою очередь отвечает за возникновение бессознательных, навязчивых мыслей по типу "А что если?", "А вдруг?".
В книге "50 способов перенастроить тревожный мозг", основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, вы найдете большое количество упражнений и практик. Они позволят вам взять под контроль не только ваши мысли, которые вызывают тревогу, страх или панику, но и реакцию на те или иные ситуации, которые могут стать катализаторами (например, ссоры, опоздания, ошибки на работе и т.д.).
После выполнения этих практик, вы сможете перенастроитьмозг таким образом, чтобы снизить уровень тревоги и начать смелую, активную и яркую жизнь.
| BookID | 3066987 |
|---|---|
| Производитель |
Похожие товары
-
Игорь Курдин «Курск». 20 лет спустя. Тайны, скрытые под водой
Первоначальная цена составляла 1,779₽.1,214₽Текущая цена: 1,214₽.Купить товарТрагедия подводной лодки "Курск" в Баренцевом море в августе 2000 года всколыхнула нашу страну и весь мир. Потомственный подводник, капитан 1-го ранга, доверенное лицо семей погибшего экипажа Игорь Курдин предлагает профессиональный и очень личный взгляд на историю "Курска". В книге собраны уникальные сведения о конструкторах подводной лодки, об ее истории, разобраны все возможные версии гибели …
Игорь Курдин «Курск». 20 лет спустя. Тайны, скрытые под водойЧитайте далее
-
Катана Четвинд Маленькие моменты счастья
Первоначальная цена составляла 969₽.805₽Текущая цена: 805₽.Купить товар— От автора бестселлеров № 1 по версии The New York Times! — Новая коллекция милых комиксов от автора книги «Маленькие моменты любви»! — «Маленькие моменты счастья» — комиксы о простых, драгоценных, смешных повседневных моментах, из которых состоят отношения и наша жизнь! — Более 3 000 000 подписчиков следят за творчеством Катаны в социальных сетях! …
-
Хелен Фишер Кто ты в любви. Как определить свой тип личности и найти партнера, который поймет тебя с полуслова
Первоначальная цена составляла 849₽.424₽Текущая цена: 424₽.Купить товар*Уникальное исследование: 40 000 мужчин и женщин из 33 стран. *Как ваш тип личности определяет, кого вы любите. Любовь больше не слепа! Хелен Фишер, знаменитый ученый-антрополог, много лет изучала связь между преобладанием в организме тех или иных гормонов и чертами характера. Она выявила четыре типа личности и определила, как они взаимодействуют друг с другом, прежде …
-
Анатолий Тимофеевич Фоменко, Глеб Владимирович Носовский Курган Христа и Богородицы. Тристан и Изольда. Как было на самом деле.
Первоначальная цена составляла 799₽.665₽Текущая цена: 665₽.Купить товарАвторы продолжают анализ знаменитых средневековых произведений с точки зрения Новой Хронологии. Настала очередь популярного цикла "Тристан и Изольда". Оказывается, в образе Тристана переплелись сведения об императоре Андронике-Христе из XII века, он же князь Андрей Боголюбский, он же частично — античный Геракл и частично египетский Гор. Кроме того, сюда вплетены рассказы о святом Георгии Победоносце, он …
Максим Смирнов
Я, Максим Смирнов, в свободное время пишу статья для сайта bookpatriot.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный блогер.
Отзывы
Отзывов пока нет.