Кэтрин М. Питтмен 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения
619₽
Мозг — очень сложная система. А думали ли вы, какие реакции происходят в мозге, когда вы испытываете те или иные эмоции? Ученые установили, что во время страха, тревоги или паники активизируются миндалевидное тело (которое отвечает за реакцию "бей или беги"), а также кора головного мозга. Она в свою очередь отвечает за возникновение бессознательных, навязчивых мыслей по типу "А что если?", "А вдруг?".
В книге "50 способов перенастроить тревожный мозг", основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, вы найдете большое количество упражнений и практик. Они позволят вам взять под контроль не только ваши мысли, которые вызывают тревогу, страх или панику, но и реакцию на те или иные ситуации, которые могут стать катализаторами (например, ссоры, опоздания, ошибки на работе и т.д.).
После выполнения этих практик, вы сможете перенастроитьмозг таким образом, чтобы снизить уровень тревоги и начать смелую, активную и яркую жизнь.
| BookID | 3066987 |
|---|---|
| Производитель |
Похожие товары
-
Кевин Шиник Ось: Хобгоблин
Первоначальная цена составляла 599₽.179₽Текущая цена: 179₽.Купить товарРодерик Кингсли опять натянул свой оранжевый костюм и прибыл в Нью-Йорк с новой целью: сделать вас лучше, чем когда-либо! Однако всё делается не просто так. Можно ли ожидать от бывшего суперзлодея такой щедрости или же у него есть свой личный интерес? А также: когда Фил Урих, бывший Хобгоблин, решит раз и навсегда избавиться от Кингсли, …
-
Алексей Алексеевич Леонтьев Словарь Выготского
829₽Купить товарАвторский терминологический словарь Л. С. Выготского включает все определения психологических понятий, данные в его опубликованных работах, а также фрагменты его текстов, где дается развернутая интерпретация таких понятий. Словарь рассчитан на широкий круг специалистов-гуманитариев, в особенности психологов (научных работников, преподавателей, практиков), в том числе студентов и аспирантов.
-
Густафсон Карисса Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
Первоначальная цена составляла 1,869₽.1,643₽Текущая цена: 1,643₽.Купить товарМысли — неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома. Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести …
-
Анатолий Тимофеевич Фоменко, Глеб Владимирович Носовский Курган Христа и Богородицы. Тристан и Изольда. Как было на самом деле.
Первоначальная цена составляла 799₽.665₽Текущая цена: 665₽.Купить товарАвторы продолжают анализ знаменитых средневековых произведений с точки зрения Новой Хронологии. Настала очередь популярного цикла "Тристан и Изольда". Оказывается, в образе Тристана переплелись сведения об императоре Андронике-Христе из XII века, он же князь Андрей Боголюбский, он же частично — античный Геракл и частично египетский Гор. Кроме того, сюда вплетены рассказы о святом Георгии Победоносце, он …
Максим Смирнов
Я, Максим Смирнов, в свободное время пишу статья для сайта bookpatriot.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный блогер.
Отзывы
Отзывов пока нет.