Японская система тренировок. Метод Табата
707₽
Впервые на русском языке — программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата — система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.Идзуми Табата — профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет — а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.Благодаря этой книге вы:• станете сильнее и выносливее без травм и боли;• получите готовый план эффективных тренировок;• составите план занятий, подходящий именно вам;• освоите простые упражнения с собственным весом.Занимайтесь вместе с тренером — смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!
| ISBN | 978-5-00116-759-4 |
|---|---|
| Производитель |
Похожие товары
-
Никита Денисович Здоровенин, Екатерина Васильевна Полякова Невероятная Москва. Самые красивые места столицы, которые обязательно нужно увидеть
Первоначальная цена составляла 1,259₽.1,057₽Текущая цена: 1,057₽.Купить товарМосква – невероятный калейдоскоп различных архитектурных стилей и эпох, в котором старинные палаты, построенные еще во времена первых Романовых, соседствуют с роскошными особняками XIX века, живописные парки и усадьбы – с современными модными кластерами, величественные церкви – с монументальными советскими зданиями. Авторы книги Екатерина Полякова и Никита Здоровенин, московские гиды и создатели образовательного проекта «Города …
-
None Подарки из конфет. Техника свит-дизайн
829₽Купить товарВы держите в руках книгу, которая раскроет вам секреты новой модной техники — свит-дизайн. Мастер этой техники Татьяна Малиновцева предлагает тридцать креативных и вкусных вариантов ответа на извечный предпраздничный вопрос: "Что подарить?" Коробкой шоколадных конфет сегодня трудно удивить друзей и близких. Однако творческие решения автора вдохновят вас на создание маленьких сладких шедевров: букета из конфет …
-
Евгения П. Абакумова Прогулки по Парижу
Первоначальная цена составляла 579₽.479₽Текущая цена: 479₽.Купить товарНа страницах этой книги вы найдете описания интереснейших маршрутов по столице Франции. Совершите увлекательные прогулки, которые под силу каждому. Описанные экскурсионные маршруты по Парижу проведут вас по основным районам исторической части города. Все прогулки насыщенны историческими и культурными объектами. Путеводитель рассчитан на самостоятельных путешественников, готовых узнать и ближе познакомиться с Парижем. Чтобы экскурсии без гида …
-
None История дома Зингера. Карманный формат
Первоначальная цена составляла 599₽.499₽Текущая цена: 499₽.Купить товарДом Зингера — это не только одно из самых узнаваемых зданий на Невском проспекте, но и яркий образец модерна. Это здание было основано в 1904 году по проекту русского архитектора, академика архитектуры Императорской Академии художеств Павла Юльевича Сюзора. В разное время, помимо фирмы «Зингер», здесь располагались швейные мастерские, консульство, издательство и один из самых легендарных …
Максим Смирнов
Я, Максим Смирнов, в свободное время пишу статья для сайта bookpatriot.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный блогер.
Отзывы
Отзывов пока нет.