Я чувствую… Что? Книга-гид по эмоциональному интеллекту в инфографике

Понимание и управление эмоциями — основной навык для счастливой и успешной жизни.Очень важно учить ребенка понимать свои и чужие эмоции, управлять эмоциями и чувствами (а не прятаться или выплескивать). Эмоциональный интеллект поможет подрастающему человеку реализоваться в жизни и строить настоящие глубокие отношения.В этой книге мы собрали всё, что нужно знать о чувствах и о том, как с ними жить. Как понять, что ты чувствуешь? Это бывает непросто каждому из нас. Еще сложнее понять, что делать с чувствами. Как ими делиться? Как строить отношения, не обижая и не обижаясь? Стоит ли выражать злость? Где находятся источники радости и счастья? Что такое любовь к себе и как ее растить?Краткие визуальные ответы на самые главные вопросы, простым и понятным даже ребенку языком. В лучших традициях нашей серии «Чему не учат в школе».Вопросы и темы, которые вошли в книгу «Я чувствую… Что?»:Глава 1. Что вообще такое чувства?• Чувства и эмоции — это что?• Зачем мы чувствуем?• Как появляется чувство?• Я — это мои чувства и эмоции?• Эмоции дают или забирают энергию?Глава 2. Какие бывают чувства?• Я не понимаю, что чувствую• Как читать эмоции по телу?• А бывают «плохие» и «хорошие» эмоции?• Можно ли чувствовать только то, что приятно?Глава 3. Я чувствую…• Я чувствую злость• (Не)чувствую радость?• Стыжусь и виню себя• В расстроенных чувствах• Эмоции «Фу-у-у»• Мне тревожно, я боюсь• Моя робость — моя крепость?• Ску-у-учно!• Ух ты! Вот это да!• Мне так обидно!• Где живёт любовь?• Сразу много эмоций — как разобраться?Глава 4. Что делать с чувствами?• Можно спрятаться от чувств?• Просто остановиться и наблюдать? Серьёзно?• Как же быть с эмоцией: признай и отпусти• Кто живёт в твоей голове: критик или болельщик?• Лаборатория чувств: что ещё на меня влияет?• Моё тело и эмоции связаны?• А что для тебя «счастье»?• Как говорить о своих чувствах?Глава 5. Что чувствуют другие?• Понимаю себя понимаю — других?• Как понять чувства друга?• Как починить дружбу, когда вы обижены?• Как проявлять любовь и заботу? Выучи язык!• Что чувствуют родители?• Как мы переживаем вместе• «Другой» — значит «плохой» или «опасный»?• Как общаться, чтобы не ранить чувства другого?37 важных тем108 полезных страницКраткие визуальные ответы на самые главные вопросы, простым и понятным даже ребенку языком. В лучших традициях нашей серии «Чему не учат в школе».